Meiden die Lijden

Over meiden die lijden en leidende meiden

Arm dom schaap? Nee hoor! En: je staat er heus niet alleen voor!

Het leven stelt eenieder van ons regelmatig voor allerlei levensuitdagingen.
Is dit het geval, dan kan het zijn dat jij je mentaal of fysiek ronduit belabberd voelt.

Emoties kunnen opspelen, en uiteraard mogen ze er zijn.
(“Feelings are mentionable and manageable.”)
Je weet, je bent sterk en intelligent genoeg; jij kunt het aan en ook dit gaat voorbij.
Tòch heb je behoefte aan een goed advies, een goed gesprek, en de behoefte om even te sparren met een professional.

Je kunt hier van alles lezen over persoonlijk leiderschap, zelfredzaamheid en zelfmanagement - Meiden die Lijden - Meiden die Leiden.
Zelfmanagement is nodig om te overleven; persoonlijk leiderschap en zelfredzaamheid om te floreren (psychologie, motivatieleer, zelfontplooiing).
Iedereen heeft inzichten en inspiratie nodig om z’n beste leven te kunnen leiden.
Door persoonlijk leiderschap breng jij jouw eigen potentieel tot ontwikkeling en tot volle bloei.
De site met blog, waar je naar zocht, kan je hierbij helpen.
Via onze praktijk stel ik je graag persoonlijk informatie ter hand.

Wil jij persoonlijke aandacht voor jouw probleem?
Counseling helpt.
Groei & Ontwikkeling: zoek jij in je professionele of in je persoonlijke leven feedback en motivatie om je doelen sneller te bereiken?
Coaching helpt.
Wil je veerkracht, geluk en groei ervaren, ook als het tegenzit?
Psychologische begeleiding, Mindfulness-coaching/therapie (MSBR/MBCT) en ACT-coaching/therapie helpen.

Succes is voor iedereen weggelegd. Het is een manier van zijn, die je kunt ontwikkelen door persoonlijk leiderschap.
Jouw Vitaliteit - Jouw Veerkracht - Jouw Welzijn - Jouw Welbevinden - Jouw Geluk

Fysieke gezondheid, fitness (onder- en overbelasting) -
mentale gezondheid (de manier waarop jij je verhoudt tot jezelf en tot anderen, en hoe je omgaat met de uitdagingen in het dagelijks leven).
Ze zijn beide van veel factoren afhankelijk.

Emotionele gezondheid, veerkacht, zingeving en voldoening; je kunt er zelf werken.

Gezondheid en succes willen we allemaal graag.
Wensen en afwachten alléén, is onvoldoende. We dienen er daadwerkelijk iets voor te doen en iets voor te laten.
Je werkt eraan met inzet, toewijding en doorzettingsvermogen.

Voorkomen is beter dan genezen.
Wacht niet af. Neem zelf de regie!

WellBeing: in onze praktijk ligt de nadruk op veerkracht, betekenisgeving, preventie en well-ZIJN (welzijn); zelfs wanneer het (even) tegenzit.
PSYCHOMARKER: veerkracht, flexibiliteit, compassie - ‘BEAUTY Art O’Living’

Counseling, coaching, training kan worden gegeven:
in-company - online - in onze praktijk;
òf in PSYCHOMARKER’s ‘BEAUTY Art O’Living’-projecten:
op de mooiste locaties in Zuid-Limburg met ons rijke culturele erfgoed, uitzonderlijke gastvrijheid, compassie-liefdevol-mededogen leven
in La Vita Burgundi

© Visit Zuid-Limburg Visit Zuid Limburg - Youtube


PSYCHOMARKER Consulting
*Leefstijlcoaching
*Vitaliteitscoaching
*Vrouwencoaching
*Stressmanagement
*Rouwcoaching
*Relatiecoaching
*Ademcoaching - bij hyperventilatie, bij stress (voor meer energie, voor meer ontspanning, voor meer balans)
*Ziektepreventiecoaching - ziekteverzuimcoaching - stress-coaching - re-integratiecoaching
*Stress- en burn-out coaching voor studenten
*Cognitieve coaching: communicatie - relatie(s) - burn-out & burn-out-preventie - na depressie, ziekte en herstel
*MindWalking (MBSR/MBCT: mindfully wandelen)
*Wandelcoaching met ACT
*Art, Music & Dance: arttherapy & bodywork; psychomotorische mindfulnesstraining, ook met het paard
*MindDancing (MBSR/MBCT: mindfully dansen)
(meer info op onze website)
(Kennismakingsgesprek aanvragen en aanmelden kan telefonisch via ons secretariaat en door het contactformulier in te vullen.
Geef s.v.p. aan waarvoor u zich wilt inschrijven en ik neem snel contact met u op.)


MINDFULNESS | ACT | POSITIVE PSYCHOLOGY

Trainingen en workshops

*Geaccrediteerde Trainingen Mindfulness Based Stress-Reduction/Therapy (MBSR/MBCT) -
*(MBSR/MBCT) Advanced level ACT
*(MBSR/MBCT) Advanced level Positieve Psychologie
* Geaccrediteerde Trainingen ACT (Acceptance & Commitment Therapy)

Wil jij beter (gezonder) leren omgaan met hindernissen op je pad of moeilijke situaties; wil jij genieten en voluit leven?
Dan is mijn ACT- en Mindfulness-training of -workshop ècht iets voor jou.
Mindfulness richt zich op jouw intrinsieke vermogen van bewustwording en stilstaan. ACT zet je juist in beweging.

*Ouder & Kind
Mindfulness-training kan kinderen helpen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Gedurende mijn Master Neuroscience & Psychology bestudeerde ik de wetenschappelijke stukken van Neuro-childpsychology (kinder-neuropsychologie).
Hierbij trok de psychologische benadering van Dr. Daniel J. Siegel over de ontwikkeling van kinderen (Developmental Child-Psychology) direct mijn aandacht.
Dr. Daniel J. Siegel werkt nauw samen met Dr. Segal. Dr. Daniel Siegel (Professor of Psychiatry, Harvard Medical School) is gespecialiseerd in interpersoonlijke neurobiologie en “mindsight”, terwijl Dr. Zindel Segal (Professor of Psychology) een van de leiders is voor Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT for depression and anxiety).

Jaren later ben ik in de advocatuur en in mijn mediation-praktijk in gesprek met directeuren en bedrijfseigenaren over hun eigen gezondheid en die van hun kinderen (en straks kleinkinderen).
We gaan nader in op Mind-Body-Medicine en Lifestyle-Medicine, Lifestyle-training. We bespreken welke maatregelen we kunnen nemen om meer aan preventie te doen. Ik ga op zoek naar methoden om mijn kennis over emotie-regulatie, stress-reductie, stress-management en health-management te communiceren naar hun managers en teamleden. Ik wil hun tools voor training aanreiken en ik wil hun voorzien van psycho-educatie voor preventie en voor het omzetten van kennis in actie (in onze projecten, noem ik dit “Next-Generation-Wellness”).

Ineens valt al het bestudeerde in mijn Masteropleiding Neuroscience & Psychology - alle wetenschappelijke stukken van neuro-endocrinology, neurobiology, neuromotorische functies, neuro-diagnostiek - op z’n plaats.
In mijn Master Neuropsychologie ging mijn interesse al snel uit naar de psychoneuroimmunologie en de psychoneuroendocrinologie.

Vervolgens heb ik gewerkt aan mijn vervolgopleidingen, diploma’s en certificeringen tot docent/trainer. Uiteraard blijf ik mij ontwikkelen met life-long-learning.
Dit is de inspiratie voor alle projecten en de meetings van BEAUTY Art O’Living, waarin PSYCHOMARKER Consulting zich gespecialiseerd heeft.
In het kader van preventie en zelfzorg zijn de projecten van BEAUTY Art O’Living ontstaan. Het leven is altijd in beweging (met pieken en dalen) voor iedereen. Challenges, tegenslagen en problematiek zijn goede kansen om buiten jouw comfortzone te groeien naar jouw beste ZELF. Soms zijn mensen een paar keer vastgelopen en zeggen dan ”ja, nu ga ik ervoor!”. Dan komen mensen bij mij, om ècht van hun klachten af te komen; om ècht te groeien.

Dr. Daniel Siegel houdt zich naast Mindfulness-Based-Cognitive Therapy bovendien bezig met neurale integratie van “compassion, kindness en mental health”.
Zijn focus ligt in Child-development, bij de neurobiologie en de ontwikkelingspsychologie van kinderen. Denk hierbij aan motorische ontwikkeling en neurale integratie (diagnostiek en herstel van neuromotorische functie bij kinderen, bewegingscoördinatie etc.., het kinderbrein in ontwikkeling en nog veel meer). Meer weten op het gebied van psychologie, mindfulness-based-cognitive-therapy en compassion? Je komt het allemaal tegen op een van mijn meetings, workshops, lessen of trainingen. Bel gerust ons secretariaat en meld je aan.

Mindfulness-Based-Cognitive Therapy (MBSR/MBCT) - “compassion, kindness en mental health”.
Als neuropsychologisch geschoold docent/trainer geef ik als kanttekening het volgende mee om te weten: ons brein heeft neuroplasticiteit.
Dat wil zeggen dat ons brein in staat is tot het reorganiseren van structuren, functie en neurale connecties gedurende ons hele leven. (Synaptic plasticity and neural pathways, allowing the brain to adapt, recover from damage, and change in respons to environmental stimuli). Als baby worden wij geboren met bij benadering 100 miljard neuronen (zenuwcellen). Deze neuronen dienen geactiveerd te worden om zodoende extreem complexe netwerken te kunnen opbouwen; met naar schatting 100 biljoen tot wel 1 kwadriljoen verbindingen (synapsen). Ontwikkeling: tijdens de eerste maand na de geboorte neemt het aantal verbindingen in onze hersenen al toe van 15 biljoen naar 1000 biljoen. Ons brein is “plastisch”: dus wij kunnen leren en wij kunnen groeien gedurende ons gehele leven (vanaf de geboorte tot op zeer hoge leeftijd - 100plus).
Door onze hersenen te stimuleren met creativiteit, uitdagende en nieuwe ervaringen (PERFORMANCE ART & CULTURE - Talent | Kunst | Cultuur - Left brain, Right brain), vormen wij nieuwe verbindingen en vergroten wij onze “cognitieve reserve”, zo worden we veerkrachtiger en vitaler.

Van jongs af aan is ieder van ons in (persoonlijke) ontwikkeling. Alle psychologisch belangrijke zaken voor een gezonde ontwikkeling komen in de volgende educatieve video aan de orde, zo ook:

veilige hechting, zelfreflectie, zelfregulatie - reflection, relationships, resillience - emotionele intelligentie, sociale intelligentie & verbinding.
In deze video vertelt Dr. Daniel Siegel er meer over:
 © TEDx Talks - Interpersonal Neurobiology Mindfulness and Neural Integration: Daniel Siegel, at TEDxStudioCityED - - Youtube


Ik geef persoonlijke coaching en volwassenen les in Mindfulness-training (ook ouders). Vanaf september 2026 kunnen ouders ook bij mij terecht voor Mindfulness-training voor kinderen.

Psycho*Marker
PSYCHE - brain, body & spirit
vriendelijke, liefdevolle aandacht
Meer lezen over Mindfulness en hoe het allemaal begon in de gezondheidszorg?
Lees onder deze link hoe de basis (gelegd door Jon Kabat-Zinn, moleculair-bioloog, hoogleraar, wetenschapper, docent)
uit zou groeien tot een wereldwijde beweging in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT).

J. Mark G. Williams (Emeritus Professor of Clinical Psychology and Honorary Senior Research Fellow at the University of Oxford, Department of Psychiatry)
ontwikkelde samen met zijn collega's John D. Teasdale (Oxford University, Cambridge) en Zindel Segal (Cognitive Psychology University of Toronto)
Mindfulness-based Cognitive Therapy.
Luister onder deze link naar “Mindfulness and the Brain”.




Personal Development - Jij centraal, mindful, aandacht en zorg voor jezelf èn je leefomgeving - Jij in jouw persoonlijke ontwikkeling.
Wie ben ik, wat kan ik, welke talenten bezit ik.

*Wellbeing, geluk, groeien in gezondheid, veerkracht en welzijn met Self-Compassion & Compassionate Living (aandacht, zorg, liefde, emotioneel welbevinden voor jezelf èn voor je leefomgeving)
*Burn-out-preventie * &-begeleiding - ziekteverzuimpreventie-coaching - re-integratie-coaching - chronische klachten - arbeid en gezondheid - persoonlijk crisis-management - ziektepreventie
Secretariaat PSYCHOMARKER Consulting: 045 - 546 12 60 | info@psychomarker.com

PSYCHOMARKER Consulting | José, J.L. Daemen
Ik combineer meerdere functies/beroepen. 
Ik ben counselor, coach, trainer, gecertificeerd mediator en LVV-Registervertrouwenspersoon (ongewenste omgangsvormen en integriteitsschendingen). 

Één professional met meerdere aanvullende rollen. Rollen die met elkaar samenhangen en tevens hun eigen karakter, werkwijze en doel hebben.
Counselor: zorgvuldig, luisterend, deskundig gesprek, met gerichte begeleiding en psychosociale/psycho-emotionele ondersteuning.
Coach: doelstelling en doelverwezelijking.
Trainer: deskundigheidsbevordering.
Mediator: bemiddeling en/of conflictbegeleiding.
Vier rollen, één doel. Én een bijzondere vijfde rol: Vertrouwenspersoon.
Zonder oordeel, zonder druk, met respect voor de persoon en diens keuzes.

Verplichtstelling extern vertrouwenspersoon per 2026 - Zorgplicht van werkgevers voor een veilige werkomgeving
Werkgevers zijn verplicht ervoor te zorgen dat hun werknemers veilig en gezond kunnen werken. Wat dit precies betekent, staat in de Arbowet, het Arbobesluit en de Arboregeling. Om deze wetten nauwkeurig na te leven, moet iedere werkgever een arbobeleid voeren. Vanaf 2026 wordt een (externe) vertrouwenspersoon verplicht voor organisaties met meer dan 10 medewerk(st)ers.

Psycho-sociale arbeidsbelasting verminderen en sociale veiligheid vergroten
Deze maatregel moet bijdragen aan meer sociale veiligheid en het verminderen van psycho-sociale arbeidsbelasting op de werkvloer (Artikel 13a, Arbowet).
Voor Uw organisatie betekent dit: gedragscodes en interne processen. De verplichtstelling is inmiddels aangenomen en vastgelegd in artikel 13a van de Arbowet. De verwachting is dat de definitieve ingangsdatum in de nabije toekomst zal liggen.
Werkgevers doen er derhalve verstandig aan zich nu al voor te bereiden.

Doel: als extern LVV-Registervertrouwenspersoon werk ik proactief samen met ondernemers aan een veilige werkcultuur.
U kunt met mij een jaarabonnement afsluiten. Kosten zijn afhankelijk van het aantal personeelsleden.
Bent U werkgever? Neem nu contact op voor een gratis adviesgesprek!

Ik ben extern LVV-registervertrouwenspersoon voor:
zorg
scholen
danssector
overheid
gemeente
MKB


In aansluiting op mijn werk geef ik o.a. workshops / psycho-educatie / Mindset-training / Back2Basics-training - training Mindfulness Movements, work-out, bewegings- en danslessen (Mind-Body-Connection - Neuropsychologie, Cognitieve Reserve).

Daarnaast ben ik gecertificeerd trainer/docent/coach Mindfulness (MSBR/MBCT stressreduction & cognitieve therapie) en gecertificeerd trainer/docent/coach ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Ik geef de volgende trainingen:

• geaccrediteerde Training ACT (Acceptance and Commitment Therapy);
• geaccrediteerde Training Mindfulness-Based Cognitive Stress Reduction (MBSR/MBCT);
• geaccrediteerde Training Mindfulness-Based Cognitive Stress Reduction (MBSR/MBCT) - *advanced level ACT
• geaccrediteerde Training Mindfulness-Based Cognitive Stress Reduction (MBSR/MBCT) - *advanced level Positieve Psychologie.

“Altijd zoekende naar meer… - goede gezonde zaken voor mezelf, goede gezonde zaken voor mijn klanten.
Jouw succes is ons succes. #rijkdom.”
© een succesvolle ondernemer

Welzijn: oftewel “well-zijn”.
Het is jouw welbehagen, jouw welbevinden en jouw gezondheid.
Fysiek-mentaal gezond en je daarbij lekker in je eigen vel voelen.
Derhalve investeer jij in jezelf.
#JouwGeluk.
Graag ben ik jouw coach in de zorg voor jouw gezondheid en geluk, jouw welzijn en jouw innerlijk welbevinden.
Jij werkt aan bewustwording en innerlijk welbevinden, vertrouwen; Ik help je daarbij.
Jij bent bezig met zelfkennis, geluksbeleving, emoties, oorzaak, gedrag, vitaliteit; ik begeleid je naar inzichten.
Wanneer jij weet waar en hoe je veranderingen op welke gebieden kunt aanbrengen, kun jij jouw doelen bereiken.
Met aandacht en ruimte neem ik de tijd voor jou.
Samen met jou help ik jou het verschil maken!

“Difficult roads often lead to beautiful destinations.
The best is yet to come!”


“Do not let someone who gave up on their dreams, talk You out of going after Yours.”
(© Z. Ziglar)


“It’s all to do with the training: you can do a lot if you’re properly trained.”
( © Queen Elizabeth-II )


“The journey of a thousand miles, begins with one single step.”
(© Lao Tzu)


Beter, mooier, samen. Mooie herinneringen en je maakt ze samen. Samen maak je het verschil!
Thinking up new things, better, more beautiful. Beautiful memories and making them together.
Besser machen, schöner, zusammen machen. Schöne Erinnerungen zusammen machen.






All Copyright
© José, J.L. Daemen